Frank Chen 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:40:30 | 08:03/km

日期: 2020-10-22 05:58 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6966 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 09'08" / 08'05" / 07'50" / 07'45" / 07'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'08"

(09'08")

09'05" (+01'39")

1004 / 1004

139 / 79

2

08'05"

(17'13")

08'02" (+00'36")

1004 / 2008

179 / 69

3

07'55"

(25'08")

07'51" (+00'25")

1008 / 3016

180 / 70

4

07'40"

(32'48")

07'37" (+00'11")

1005 / 4022

182 / 71

5

07'30"

(40'18")

07'26"

1007 / 5029

183 / 73

6

00'12"

(40'30")

06'40"

30 / 5059

190 / 78

早班第三天。

10月累積里程 : 90.54 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Johnnie Lin, 李成國和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'05"	00:17'13"
3	07'50"	00:25'03"
4	07'45"	00:32'48"
5	07'30"	00:40'18"
5.0	06'39"	00:40'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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