Pamela 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Pamela 台中
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5.2 km | 00:37:31 | 07:11/km

日期: 2014-11-20 15:53 - 地點: 馬路與小徑 - 天氣: 初冬的午後諸神的黃昏 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 07'32" / 07'00" / 07'05" / 07'10" / 07'13" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'28" (+00'27")

968 / 968

2

07'06"

(14'20")

07'02" (+00'01")

1007 / 1975

3

06'58"

(21'18")

07'01"

991 / 2967

4

06'59"

(28'17")

07'08" (+00'07")

977 / 3944

5

07'08"

(35'25")

07'16" (+00'15")

980 / 4925

6

02'06"

(37'31")

07'08" (+00'07")

293 / 5219

跑車水馬龍的大馬路等於自找苦吃

11月累積里程 : 284.43 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

阿龍, shadow (LDS超馬團) 和其他 159 人說推

·

觀看另 35 則留言

Pamela ESONG 豬神的黃昏就是豬大腸豬五花豬肝湯~是彩色的^^

2014-11-24 21:53 ·

1 個人推

Pamela 謝謝均均~我把妳沒跑的份一起跑完了…抱^^

2014-11-24 21:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'00"	00:14'32"
3	07'05"	00:21'37"
4	07'10"	00:28'47"
5	07'13"	00:36'00"
5.2	06'54"	00:37'31"

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