Jazzdrummerlin 2014/11/20 訓練日誌

Jazzdrummerlin 台北市
ID 9705

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Jazzdrummerlin

6.2 km | 00:50:51 | 08:11/km

日期: 2014-11-20 20:44 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽！ - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 09'10" / 08'52" / 09'36" / 08'25" / 07'04" / 06'39" / 05'14" /

1.今天…是男傭路跑日的概念…陪小組員慢慢跑！
2.最後衝一下三分速...太久沒跑這麼快的速度...不習慣...

http://www.movescount.com/moves/move45825186

11月累積里程 : 90.49 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, liyupong 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'52"	00:18'02"
3	09'36"	00:27'38"
4	08'25"	00:36'03"
5	07'04"	00:43'07"
6	06'39"	00:49'46"
6.2	05'13"	00:50'51"

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