前天自主練習時腳弓部分疼痛，昨天起床還是這樣，只好去看中醫，醫生說應該是足底筋膜炎，oh no,怎麼會這樣，可能是我最近改變跑姿改以前腳掌著地引起的，之前後腳掌著地導致膝蓋痛，改以前腳掌著地變成足底筋膜炎，我到底該怎麼著地?
醫生針灸與師父推拿後，今天比較好了，加上我這兩天在辦公室一直踩高爾夫球來醫治，所以今天的Skechers Running Club還是過去，跑LSD，分五分速，六分速，六分半與七分速，腳不舒服所以我還是克制一點，選了六分半跑10K，一開始小腿有點緊，後來趕快停下拉一拉，再跑就順多了，這種速度很舒服，不累也不喘。