張家瑋 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.3 km | 01:06:22 | 19:52/km

日期: 2020-10-14 11:21 - 地點: 新北 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 19'58" / 19'41" / 17'28" / 18'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'39"

(19'39")

19'52" (+02'33")

988 / 988

2

20'00"

(39'39")

19'44" (+02'25")

1012 / 2001

3

17'39"

(57'18")

17'19"

1018 / 3020

4

06'11"

(01:03'29")

18'47" (+01'28")

328 / 3349

宜蘭

張家瑋

·

坪林走走

10月累積里程 : 213.93 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Fanny 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

牛妹好像很涼耶

2020-10-14 14:55 ·

2 個人推

張清榮棒晚好，週三登山運動愉快，舒心愉悅，超讚，加油

2020-10-14 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'58"	00:19'58"
2	19'41"	00:39'39"
3	17'28"	00:57'07"
3.3	18'13"	01:03'29"

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