Shane Huang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shane Huang 台東
ID 169653

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5.0 km | 00:23:02 | 04:34/km

日期: 2014-11-20 22:22 - 地點: 縣立田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'20" / 04'41" / 04'35" / 05'24" /

1. 髂脛束疼痛...
2. 今天好天氣，田徑場可以看到滿天星星

11月累積里程 : 46.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 周明全（這個我不擅長）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'20"	00:13'34"
4	04'41"	00:18'15"
5	04'35"	00:22'50"
5.0	05'20"	00:23'02"

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成績 : 04:39:10

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