10.1 km | 00:57:08 | 05:38/km日期: 2014-11-19 14:44 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 140 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'23" / 05'54" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 08'32" / 05'28" / 05'36" / 05'35" / 05'18" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'27") | 124 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.08 km 
Nike free 3.0 v5 free 3.0 v5 累積 :
1500.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 05'54" | 00:15'17" |
| 3 | 05'40" | 00:20'57" |
| 4 | 05'40" | 00:26'37" |
| 5 | 05'41" | 00:32'18" |
| 6 | 08'32" | 00:40'50" |
| 7 | 05'28" | 00:46'18" |
| 8 | 05'36" | 00:51'54" |
| 9 | 05'35" | 00:57'29" |
| 10 | 05'18" | 01:02'47" |
| 10.1 | 05'45" | 01:03'30" |
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