4.6 km | 01:04:01 | 14:00/km日期: 2020-11-01 07:22 - 平均心率: 111 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'54" / 15'03" / 15'31" / 13'05" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'21" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'02" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'31" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" | 566 / 4566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'54" | 00:12'54" |
| 2 | 15'03" | 00:27'57" |
| 3 | 15'31" | 00:43'28" |
| 4 | 13'05" | 00:56'33" |
| 4.6 | 12'24" | 01:03'35" |
留言 
