老趙 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.1 km | 02:04:18 | 06:10/km

日期: 2013-03-21 08:12 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'51" / 06'59" / 07'08" / 06'50" / 07'27" / 06'55" / 06'46" / 06'09" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 06'04" / 05'42" / 05'42" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'24" / 05'34" / 05'25" / 05'30" /

例行練跑，前7公里老婆大人一起跑！

3月累積里程 : 551.48 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小秀, Tom 和其他 14 人說推

·

吉哥水啊

2013-03-24 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'59"	00:13'50"
3	07'08"	00:20'58"
4	06'50"	00:27'48"
5	07'27"	00:35'15"
6	06'55"	00:42'10"
7	06'46"	00:48'56"
8	06'09"	00:55'05"
9	06'03"	01:01'08"
10	06'01"	01:07'09"
11	05'59"	01:13'08"
12	06'04"	01:19'12"
13	05'42"	01:24'54"
14	05'42"	01:30'36"
15	05'31"	01:36'07"
16	05'35"	01:41'42"
17	05'28"	01:47'10"
18	05'24"	01:52'34"
19	05'34"	01:58'08"
20	05'25"	02:03'33"
20.1	05'29"	02:04'18"

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