今天換成快版的划頻, 重點在抓前面抓不到的東西, 還有注意收緊核心, 讓腳盡量在水面附近. 然後還是自以為很快, 實際上一點都沒有快到. 今天的划手數是218/222/237. 還是體力不夠, 但是到底是哪裡不夠呢??? http://connect.garmin.com/splits/635689830
1500 m | 00:32:47 | 02:11/100m
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