6.7 km | 00:40:08 | 06:00/km日期: 2020-10-13 18:08 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'09" / 05'52" / 06'07" / 06'07" / 06'16" / 05'57" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'22") | 927 / 927 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 935 / 1862 |
3 | | 06'07" (+00'24") | 921 / 2784 |
4 | | 06'04" (+00'21") | 927 / 3711 |
5 | | 06'22" (+00'39") | 940 / 4652 |
6 | | 05'54" (+00'11") | 944 / 5597 |
7 | | 05'43" | 944 / 6541 |
8 | | 04'46" | 136 / 6678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 06'07" | 00:18'08" |
4 | 06'07" | 00:24'15" |
5 | 06'16" | 00:30'31" |
6 | 05'57" | 00:36'28" |
6.7 | 05'25" | 00:40'09" |