Chandler Lu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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13.2 km | 01:15:25 | 05:43/km

日期: 2014-11-19 05:17 - 地點: 深坑 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 05'55" / 05'42" / 05'54" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 05'23" / 05'26" /

右小腿阿基斯不爽快, 慢慢跑, 不敢衝, 順便赤足鞋修正姿勢

11月累積里程 : 286.13 km

VFF Trek Sport 累積 : 679.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳崇安(Vic) 我來幫你打，要斷幾節?

2014-11-19 14:06 ·

Chandler Lu ㄜ........

2014-11-19 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	05'42"	00:17'47"
4	05'54"	00:23'41"
5	05'48"	00:29'29"
6	05'44"	00:35'13"
7	05'38"	00:40'51"
8	05'41"	00:46'32"
9	05'45"	00:52'17"
10	05'39"	00:57'56"
11	05'35"	01:03'31"
12	05'31"	01:09'02"
13	05'23"	01:14'25"
13.2	05'25"	01:15'25"

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