9.2 km | 01:04:11 | 06:57/km日期: 2020-10-11 06:24 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'20" / 06'56" / 06'45" / 07'29" / 07'27" / 07'01" / 07'52" / 06'33" / 06'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 228 / 9228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'56" | 00:13'16" |
| 3 | 06'45" | 00:20'01" |
| 4 | 07'29" | 00:27'30" |
| 5 | 07'27" | 00:34'57" |
| 6 | 07'01" | 00:41'58" |
| 7 | 07'52" | 00:49'50" |
| 8 | 06'33" | 00:56'23" |
| 9 | 06'33" | 01:02'56" |
| 9.2 | 05'28" | 01:04'11" |
展開計圈分析
留言 
