AK 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

AK 新北市
ID 66664

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AK

4.0 km | 00:24:22 | 06:05/km

日期: 2014-11-19 18:56 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 05'39" / 05'35" / 07'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'38"

(10'56")

05'38" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'31")

05'35" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'46"

(24'18")

07'46" (+02'28")

1000 / 4000

5

00'03"

(24'22")

15'05" (+09'47")

4 / 4004

11月累積里程 : 165.66 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chinfu, Tink 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'39"	00:10'57"
3	05'35"	00:16'32"
4	07'46"	00:24'18"
4.0	15'47"	00:24'22"

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