郭奕政 2014/11/17 訓練日誌

郭奕政彰化
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郭奕政

11.3 km | 01:00:55 | 05:23/km

日期: 2014-11-17 18:57 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'57" / 05'20" / 05'05" / 05'22" / 05'20" / 05'20" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 05'32" /

基本訓練
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試跑看看膝蓋會不會抗議

11月累積里程 : 118.45 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 許修嘉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'20"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'22"	00:21'44"
5	05'20"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'22"	00:37'46"
8	05'24"	00:43'10"
9	05'27"	00:48'37"
10	05'20"	00:53'57"
11	05'15"	00:59'12"
11.3	05'36"	01:00'55"

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