手高肘入手好像要搭配一個韻律配合另外一邊的手划水, 但不確定是要配合抱水, 划水, 還是推水, 不同的階段好像是不同的交叉方式. 之前一直不太懂在水底練功書裡寫的, 如何像跑步那樣使用重力在游泳時幫助前進, 跑步的方式是重心向前, 腳只要抬, 放的時候用重力, 而游泳一直沒有實際體會到, 今天忽然間覺得應該是高肘入水時, 利用重力, 加上核心穩定住轉軸, 將高肘入水的角動量轉變成為另外一側划水的力量, 但要怎麼將角動量最大化轉成幫助前進的動力, 則應該是兩邊韻律的配合吧? 需要時間來驗證...

划手數降下來後, 就覺得划起來吃力, 過去划這麼吃力都覺得應該要很快, 可是可能划頻也降下來了, 所以速度並沒有過去快, 造成一直有錯覺.

至於划手數降下來後, 到底要怎麼再變快呢? 現在還沒有答案, 讓我們繼續看下去~~

今天的划手數是200/201/213, 一千五百公尺614下, 好久沒這麼低了, 如果把一千五的划手數做成曲線圖, 應該是高高低低起起伏伏吧. 最後五百公尺的一半, 沒力了, 划手數又回到11了. 體力不好啊~~

http://connect.garmin.com/splits/635118431#