張淑玲 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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8.1 km | 01:04:39 | 08:00/km

日期: 2014-11-18 16:31 - 地點: 漯底山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 08'12" / 08'00" / 08'04" / 08'20" / 09'39" / 07'28" / 07'56" / 07'48" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'15" (+00'44")

1002 / 1002

2

07'55"

(16'11")

07'55" (+00'24")

998 / 2000

3

08'08"

(24'19")

08'07" (+00'36")

1002 / 3002

4

08'24"

(32'43")

08'24" (+00'53")

1000 / 4002

5

08'26"

(41'09")

08'25" (+00'54")

1000 / 5003

展開計圈分析

高雄

張淑玲

·

赤足T

11月累積里程 : 187.82 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 曾子齊和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'00"	00:16'12"
3	08'04"	00:24'16"
4	08'20"	00:32'36"
5	09'39"	00:42'15"
6	07'28"	00:49'43"
7	07'56"	00:57'39"
8	07'48"	01:05'27"
8.0	39'59"	01:06'03"

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