阿波（波叔） 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

8.8 km | 00:32:02 | 03:38/km

日期: 2014-11-18 17:39 - 地點: 中正間歇團 - 天氣: 涼 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 03'44" / 03'39" / 03'41" / 03'41" / 03'38" / 03'42" / 03'34" / 03'27" / 03'44" /

800X11趟

11月累積里程 : 280.54 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖鯊, 深般若和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

Tiggér 拜~~~

2014-11-19 22:37 ·

阿波（波叔）快gg的高手高手死高手

2014-11-20 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'39"	00:07'23"
3	03'41"	00:11'04"
4	03'41"	00:14'45"
5	03'38"	00:18'23"
6	03'42"	00:22'05"
7	03'34"	00:25'39"
8	03'27"	00:29'06"
8.8	03'44"	00:32'02"

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