洪小春 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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6.0 km | 00:39:45 | 06:37/km

日期: 2014-11-19 19:17 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'03" / 06'28" / 06'34" / 06'48" / 06'34" / 06'54" / 80'00" /

半馬後在強化一下肌力，感覺還不錯~可惜，上班有點累沒法跑很久~~=="

11月累積里程 : 117.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, JCL 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'28"	00:12'31"
3	06'34"	00:19'05"
4	06'48"	00:25'53"
5	06'34"	00:32'27"
6	06'54"	00:39'21"
6.0	80'00"	00:39'45"

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