6.0 km | 00:39:29 | 06:34/km日期: 2020-10-09 12:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'21" / 06'33" / 06'57" / 06'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'26") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.93 km UA Slingflex 累積 :
222.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'21" | 00:19'01" |
4 | 06'33" | 00:25'34" |
5 | 06'57" | 00:32'31" |
6 | 06'57" | 00:39'28" |
6.0 | 05'57" | 00:39'30" |