13.0 km | 01:25:38 | 06:34/km日期: 2014-11-17 17:26 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼有點小雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 06'23" / 07'01" / 07'12" / 07'32" / 06'49" / 06'31" / 06'13" / 05'59" / 06'25" / 06'19" / 06'31" / 05'48" / 14'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'23" | 00:12'47" |
| 3 | 07'01" | 00:19'48" |
| 4 | 07'12" | 00:27'00" |
| 5 | 07'32" | 00:34'32" |
| 6 | 06'49" | 00:41'21" |
| 7 | 06'31" | 00:47'52" |
| 8 | 06'13" | 00:54'05" |
| 9 | 05'59" | 01:00'04" |
| 10 | 06'25" | 01:06'29" |
| 11 | 06'19" | 01:12'48" |
| 12 | 06'31" | 01:19'19" |
| 13 | 05'48" | 01:25'07" |
| 13.0 | 14'21" | 01:25'38" |
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