張韶祐 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.2 km | 00:35:11 | 06:43/km

日期: 2020-10-07 16:09 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'45" / 06'51" / 06'42" / 06'53" / 06'34" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'35")

06'50" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'17")

06'41" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'11")

06'53" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'45")

06'33"

1000 / 5000

6

01'25"

(35'11")

06'15"

228 / 5228

10月累積里程 : 194.47 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 12 人說推

·

我晚安，跑步運動愉快。

2020-10-07 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'51"	00:13'36"
3	06'42"	00:20'18"
4	06'53"	00:27'11"
5	06'34"	00:33'45"
5.2	06'16"	00:35'11"

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