K S Liang 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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3.5 km | 00:22:20 | 06:17/km

日期: 2020-10-07 17:43 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3888 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm

Pace: 06'25" / 06'14" / 06'13" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'10")

1006 / 1006

171 / 91

2

06'14"

(12'39")

06'12"

1003 / 2010

174 / 92

3

06'16"

(18'55")

06'13" (+00'01")

1006 / 3017

175 / 91

4

03'25"

(22'20")

06'13" (+00'01")

548 / 3565

175 / 91

10月累積里程 : 115.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'14"	00:12'39"
3	06'13"	00:18'52"
3.5	06'19"	00:22'20"

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