824桃園買屋職人-高瑞鴻 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.0 km | 00:08:55 | 08:54/km

日期: 2020-10-03 20:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1656 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'46" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'46"

1001 / 1001

185 / 61

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 64.65 km

Barefoot 累積 : 18.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
1.0	115'23"	00:08'55"

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