12.7 km | 01:21:35 | 06:26/km日期: 2020-10-03 09:06 - 地點: 湖內里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'06" / 06'01" / 05'28" / 05'11" / 05'38" / 05'40" / 06'20" / 06'44" / 06'27" / 06'56" / 07'44" / 14'28" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'33") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'32" (+00'03") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'29" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'29" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'50" (+01'21") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 06'30" (+01'01") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 07'47" (+02'18") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 08'06" (+02'37") | 1390 / 12655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km 
nike joyride run fk 累積 :
2715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'01" | 00:12'07" |
| 3 | 05'28" | 00:17'35" |
| 4 | 05'11" | 00:22'46" |
| 5 | 05'38" | 00:28'24" |
| 6 | 05'40" | 00:34'04" |
| 7 | 06'20" | 00:40'24" |
| 8 | 06'44" | 00:47'08" |
| 9 | 06'27" | 00:53'35" |
| 10 | 06'56" | 01:00'31" |
| 11 | 07'44" | 01:08'15" |
| 12 | 14'28" | 01:22'43" |
| 12.7 | 07'46" | 01:27'49" |
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