10.1 km | 00:59:58 | 05:57/km日期: 2014-11-16 17:04 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'51" / 05'56" / 05'51" / 05'57" / 06'03" / 05'58" / 05'50" / 06'05" / 05'58" / 12'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.84 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
228.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'51" | 00:11'33" |
| 3 | 05'56" | 00:17'29" |
| 4 | 05'51" | 00:23'20" |
| 5 | 05'57" | 00:29'17" |
| 6 | 06'03" | 00:35'20" |
| 7 | 05'58" | 00:41'18" |
| 8 | 05'50" | 00:47'08" |
| 9 | 06'05" | 00:53'13" |
| 10 | 05'58" | 00:59'11" |
| 10.1 | 12'26" | 00:59'58" |
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