12.1 km | 01:09:27 | 05:44/km日期: 2020-10-01 16:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12238 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'35" / 05'52" / 05'39" / 05'41" / 05'46" / 05'45" / 05'26" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'27") | 1001 / 1001 | 173 / 99 |
2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2002 | 176 / 98 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3002 | 177 / 98 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1002 / 4004 | 175 / 100 |
5 | | 05'48" (+00'29") | 1002 / 5007 | 179 / 95 |
6 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 6007 | 175 / 98 |
7 | | 05'56" (+00'37") | 1001 / 7008 | 179 / 93 |
8 | | 05'39" (+00'20") | 1002 / 8011 | 175 / 101 |
9 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 9013 | 178 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 10014 | 177 / 96 |
11 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 11015 | 168 / 102 |
12 | | 05'19" | 1000 / 12015 | 178 / 105 |
13 | | 07'18" (+01'59") | 79 / 12095 | 161 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.51 km Adidas Ultra Boost 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'43" | 00:11'29" |
3 | 05'41" | 00:17'10" |
4 | 05'41" | 00:22'51" |
5 | 05'44" | 00:28'35" |
6 | 05'35" | 00:34'10" |
7 | 05'52" | 00:40'02" |
8 | 05'39" | 00:45'41" |
9 | 05'41" | 00:51'22" |
10 | 05'46" | 00:57'08" |
11 | 05'45" | 01:02'53" |
12 | 05'26" | 01:08'19" |
12.1 | 11'45" | 01:09'27" |