6.1 km | 00:31:02 | 05:03/km日期: 2020-10-02 18:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 04'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 133 / 6133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.40 km HOKA_one_one Carbon_X 累積 :
470.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'04" | 00:10'22" |
3 | 05'08" | 00:15'30" |
4 | 05'04" | 00:20'34" |
5 | 05'04" | 00:25'38" |
6 | 04'46" | 00:30'24" |
6.1 | 04'51" | 00:31'03" |