Garyhuang 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Garyhuang 彰化
ID 92486

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25.1 km | 03:16:33 | 07:50/km

日期: 2014-11-09 06:55 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'44" / 07'21" / 07'10" / 07'19" / 07'01" / 07'30" / 07'39" / 07'50" / 07'43" / 07'28" / 07'09" / 07'11" / 08'29" / 07'31" / 07'29" / 09'31" / 07'29" / 07'31" / 07'50" / 10'45" / 11'04" / 06'00" / 06'50" / 07'31" / 08'40" / 09'38" /

11月累積里程 : 43.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jacky, … 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'21"	00:15'05"
3	07'10"	00:22'15"
4	07'19"	00:29'34"
5	07'01"	00:36'35"
6	07'30"	00:44'05"
7	07'39"	00:51'44"
8	07'50"	00:59'34"
9	07'43"	01:07'17"
10	07'28"	01:14'45"
11	07'09"	01:21'54"
12	07'11"	01:29'05"
13	08'29"	01:37'34"
14	07'31"	01:45'05"
15	07'29"	01:52'34"
16	09'31"	02:02'05"
17	07'29"	02:09'34"
18	07'31"	02:17'05"
19	07'50"	02:24'55"
20	10'45"	02:35'40"
21	11'04"	02:46'44"
22	06'00"	02:52'44"
23	06'50"	02:59'34"
24	07'31"	03:07'05"
25	08'40"	03:15'45"
25.1	08'23"	03:16'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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