11.1 km | 01:17:00 | 06:58/km日期: 2020-09-30 15:34 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光出現了 - 平均心率: 146 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 12056 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 10'40" / 07'25" / 05'54" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 05'24" / 05'34" / 05'35" / 06'39" / 10'34" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+02'29") | 3000 / 3000 | 140 / 87 |
| 2 | | 05'47" (+00'11") | 3001 / 6002 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'36" | 3001 / 9003 | 180 / 98 |
| 4 | | 08'59" (+03'23") | 2050 / 11053 | 135 / 82 |
~🏃~🏃~🏃~
連假開始了（我沒放假啊~😂😂）還是出門🏃一🏃，準備晚上上班去~🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 07'25" | 00:18'05" |
| 3 | 05'54" | 00:23'59" |
| 4 | 05'38" | 00:29'37" |
| 5 | 05'43" | 00:35'20" |
| 6 | 05'44" | 00:41'04" |
| 7 | 05'24" | 00:46'28" |
| 8 | 05'34" | 00:52'02" |
| 9 | 05'35" | 00:57'37" |
| 10 | 06'39" | 01:04'16" |
| 11 | 10'34" | 01:14'50" |
| 11.1 | 40'07" | 01:17'00" |
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