10.2 km | 01:00:20 | 05:56/km日期: 2020-09-29 14:26 - 總爬升: 164 m - 地點: 新營 - 天氣: 秋風 - 平均心率: 181 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 06'33" / 06'10" / 06'28" / 06'02" / 06'00" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'02" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'49") | 3002 / 3002 | 183 / 83 |
2 | | 06'00" (+00'20") | 3002 / 6004 | 189 / 88 |
3 | | 05'40" | 3001 / 9006 | 190 / 92 |
4 | | 04'59" | 1158 / 10164 | 191 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.47 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'10" | 00:12'43" |
3 | 06'28" | 00:19'11" |
4 | 06'02" | 00:25'13" |
5 | 06'00" | 00:31'13" |
6 | 05'40" | 00:36'53" |
7 | 05'36" | 00:42'29" |
8 | 05'32" | 00:48'01" |
9 | 05'27" | 00:53'28" |
10 | 05'02" | 00:58'30" |
10.2 | 11'07" | 01:00'20" |