世強 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.9 km | 01:08:13 | 11:38/km

日期: 2020-09-29 19:07 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 12'43" / 11'28" / 11'07" / 11'12" / 11'14" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'42" (+01'36")

1000 / 1000

2

11'28"

(24'10")

11'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

11'06"

(35'17")

11'06"

1000 / 3000

4

11'12"

(46'29")

11'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

11'13"

(57'43")

11'13" (+00'07")

1000 / 5000

6

10'30"

(01:08'13")

12'09" (+01'03")

863 / 5863

9月累積里程 : 534.20 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾國華, Kerby WU 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	11'28"	00:24'11"
3	11'07"	00:35'18"
4	11'12"	00:46'30"
5	11'14"	00:57'44"
5.9	12'09"	01:08'14"

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