Michael TSAI 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Michael TSAI 新竹
ID 183803

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13.5 km | 01:32:17 | 06:49/km

日期: 2014-11-06 20:32 - 卡路里: 730 Cal

Pace: 07'34" / 06'40" / 07'20" / 07'11" / 07'00" / 05'39" / 05'59" / 06'21" / 07'10" / 06'20" / 06'40" / 07'21" / 07'29" / 06'50" /

11月累積里程 : 100.50 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

翁信義, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'40"	00:14'14"
3	07'20"	00:21'34"
4	07'11"	00:28'45"
5	07'00"	00:35'45"
6	05'39"	00:41'24"
7	05'59"	00:47'23"
8	06'21"	00:53'44"
9	07'10"	01:00'54"
10	06'20"	01:07'14"
11	06'40"	01:13'54"
12	07'21"	01:21'15"
13	07'29"	01:28'44"
13.5	07'05"	01:32'17"

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成績 : 04:39:10

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