12.7 km | 01:22:53 | 06:32/km日期: 2014-11-13 17:22 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼有點雨 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'51" / 06'03" / 06'02" / 06'49" / 06'58" / 06'57" / 06'51" / 06'20" / 06'25" / 06'38" / 06'51" / 06'24" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'03" | 00:11'54" |
| 3 | 06'02" | 00:17'56" |
| 4 | 06'49" | 00:24'45" |
| 5 | 06'58" | 00:31'43" |
| 6 | 06'57" | 00:38'40" |
| 7 | 06'51" | 00:45'31" |
| 8 | 06'20" | 00:51'51" |
| 9 | 06'25" | 00:58'16" |
| 10 | 06'38" | 01:04'54" |
| 11 | 06'51" | 01:11'45" |
| 12 | 06'24" | 01:18'09" |
| 12.7 | 07'02" | 01:22'53" |
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