3.0 km | 01:11:24 | 23:44/km日期: 2020-09-28 08:34 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 24'08" / 25'12" / 22'00" / 21'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'07" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'12" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'18" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 351.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'08" | 00:24'08" |
| 2 | 25'12" | 00:49'20" |
| 3 | 22'00" | 01:11'20" |
| 3.0 | 19'39" | 01:11'29" |
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