游杰璋 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

95 位追隨者

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半馬 | 02:17:25 | 06:30/km | 第6半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	02:17:25
總名次	530 / 1344
分組名次	123 / 254
平均速度	06:30/km

官方證書

游杰璋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28"

01:03'48"

10 km

(01:03'48")

00:32'20" (+00'52")

15 km

(01:37'28")

00:33'40" (+02'12")

01:07'16" (+03'28")

20 km

(02:11'04")

00:33'36" (+02'08")

Finish

(02:17:25)

日期: 2014-11-15 06:30 - 地點: 花博社仔島 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11"

1004 / 1004

2

06'17"

(12'30")

06'18" (+00'07")

996 / 2001

3

06'25"

(18'55")

06'22" (+00'11")

1006 / 3006

4

06'24"

(25'19")

06'25" (+00'14")

997 / 4003

5

06'20"

(31'39")

06'21" (+00'10")

996 / 5000

展開計圈分析

手錶忘記按結束....

賽前宣言: 加油

賽後評分: 跑的有進步給四星
給 4 星

11月累積里程 : 102.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿聖, 志強.Tseng 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

游杰璋謝謝啦，哈哈

2014-11-15 17:00 ·

Amy Chiang 恭喜完賽呦～！

2014-11-24 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'28"	00:25'12"
5	06'16"	00:31'28"
6	06'20"	00:37'48"
7	06'36"	00:44'24"
8	06'24"	00:50'48"
9	06'24"	00:57'12"
10	06'36"	01:03'48"
11	06'32"	01:10'20"
12	06'44"	01:17'04"
13	06'40"	01:23'44"
14	06'52"	01:30'36"
15	06'52"	01:37'28"
16	06'36"	01:44'04"
17	06'48"	01:50'52"
18	06'44"	01:57'36"
19	06'44"	02:04'20"
20	06'44"	02:11'04"
21	06'28"	02:17'32"
22.0	17'28"	02:34'12"

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