10.0 km | 01:11:28 | 07:08/km日期: 2020-09-27 17:18 - 地點: 億載金城&漁光島 - 平均心率: 125 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'45" / 07'14" / 06'51" / 06'49" / 10'25" / 06'42" / 06'46" / 06'53" / 06'31" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10001 |
11 | | 06'18" (+00'48") | 6 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.26 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1568.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'14" | 00:14'59" |
3 | 06'51" | 00:21'50" |
4 | 06'49" | 00:28'39" |
5 | 10'25" | 00:39'04" |
6 | 06'42" | 00:45'46" |
7 | 06'46" | 00:52'32" |
8 | 06'53" | 00:59'25" |
9 | 06'31" | 01:05'56" |
10 | 05'31" | 01:11'27" |
10.0 | 04'16" | 01:11'29" |