5.2 km | 00:42:37 | 08:10/km日期: 2020-09-30 18:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 08'12" / 08'00" / 08'10" / 08'18" / 08'10" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+00'28") | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.40 km ZEPRO 雲豹粉 累積 :
2159.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'00" | 00:16'12" |
3 | 08'10" | 00:24'22" |
4 | 08'18" | 00:32'40" |
5 | 08'10" | 00:40'50" |
5.2 | 08'27" | 00:42'37" |