6.1 km | 00:33:08 | 05:25/km日期: 2014-11-11 15:58 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 38 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'13") | 316 / 316 |
| 2 | | 05'38" (+00'26") | 336 / 653 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 330 / 984 |
| 4 | | 05'35" (+00'23") | 334 / 1318 |
| 5 | | 05'29" (+00'17") | 346 / 1664 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 335 / 2000 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 340 / 2341 |
| 8 | | 05'15" (+00'03") | 342 / 2684 |
| 9 | | 05'12" | 351 / 3036 |
| 10 | | 05'18" (+00'06") | 335 / 3371 |
| 11 | | 05'25" (+00'13") | 344 / 3716 |
| 12 | | 05'18" (+00'06") | 339 / 4055 |
| 13 | | 05'16" (+00'04") | 340 / 4396 |
| 14 | | 05'17" (+00'05") | 346 / 4742 |
| 15 | | 05'20" (+00'08") | 333 / 5076 |
| 16 | | 05'22" (+00'10") | 340 / 5417 |
| 17 | | 05'18" (+00'06") | 345 / 5762 |
| 18 | | 05'18" (+00'06") | 345 / 6108 |
| 19 | | 05'32" (+00'20") | 39 / 6147 |
操場練跑
要學生放學留下來跑操場，結果全班給我溜光光～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
381.95 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'19" | 00:21'42" |
| 5 | 05'19" | 00:27'01" |
| 6 | 05'20" | 00:32'21" |
| 6.1 | 06'59" | 00:33'08" |
展開計圈分析
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