王士豪 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王士豪台南
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45.3 km | 03:19:05 | 13.7 km/h

日期: 2020-09-27 07:18 - 卡路里: 1753 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

21.56 (-7.01)

1000 / 1000

2

02'30"

(05'18")

24.16 (-4.41)

1006 / 2007

3

02'26"

(07'44")

25.00 (-3.57)

1009 / 3017

4

02'24"

(10'08")

25.17 (-3.40)

1003 / 4020

5

02'07"

(12'15")

28.57

1005 / 5025

展開計圈分析

9月累積里程 : 242.96 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

邱良寳, Vivien Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-0.2 %
2	24.0	-0.4 %
3	24.7	-0.4 %
4	25.0	1.8 %
5	28.3	-2.1 %
6	23.4	-0.5 %
7	26.9	-0.3 %
8	20.9	-0.6 %
9	18.8	-0.5 %
10	25.0	-0.5 %
11	16.7	4.0 %
12	26.5	-0.9 %
13	22.8	1.0 %
14	24.0	-0.2 %
15	3.8	-0.5 %
16	14.6	1.4 %
17	18.6	2.7 %
18	6.7	-5.2 %
19	19.5	1.0 %
20	12.7	-1.2 %
21	3.7	-0.9 %
22	21.4	-0.9 %
23	21.1	1.5 %
24	22.9	1.0 %
25	23.7	1.0 %
26	14.4	1.3 %
27	10.5	-0.6 %
28	5.9	5.5 %
29	4.3	-0.8 %
30	20.9	-0.2 %
31	16.7	1.7 %
32	22.1	1.8 %
33	16.4	-0.4 %
34	21.2	1.3 %
35	21.8	-0.4 %
36	23.2	1.0 %
37	21.4	1.5 %
38	18.3	3.2 %
39	22.9	-1.4 %
40	15.8	1.3 %
41	13.0	1.3 %
42	22.8	1.2 %
43	20.8	2.0 %
44	18.8	3.2 %
45	10.1	2.5 %
45.3	2.3	4.0 %

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