4.5 km | 00:36:58 | 08:15/km日期: 2020-09-24 12:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 08'28" / 06'50" / 07'03" / 07'01" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'58" (+09'09") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.64 km 
Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'50" | 00:15'18" |
| 3 | 07'03" | 00:22'21" |
| 4 | 07'01" | 00:29'22" |
| 4.5 | 15'57" | 00:36'57" |
留言 
