啃皇叔叔 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

啃皇叔叔新竹
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15.5 km | 01:23:28 | 05:22/km

日期: 2014-11-06 17:50 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 05'56" / 05'42" / 05'25" / 05'43" / 05'24" / 05'04" / 05'16" / 05'29" / 05'32" / 04'40" / 05'01" / 05'19" / 05'30" / 04'54" / 04'21" /

11月累積里程 : 103.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

維妮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	05'42"	00:17'48"
4	05'25"	00:23'13"
5	05'43"	00:28'56"
6	05'24"	00:34'20"
7	05'04"	00:39'24"
8	05'16"	00:44'40"
9	05'29"	00:50'09"
10	05'32"	00:55'41"
11	04'40"	01:00'21"
12	05'01"	01:05'22"
13	05'19"	01:10'41"
14	05'30"	01:16'11"
15	04'54"	01:21'05"
15.5	04'21"	01:23'28"

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