Hsinling Lee 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinling Lee 台北市
ID 106762

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:52:07 | 06:55/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:52:07
總名次	424 / 3996
分組名次	34 / 878
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+00'10")

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:31'20"

15 km

(01:34'40")

00:31'50" (+00'30")

01:09'00" (+06'10")

20 km

(02:11'50")

00:37'10" (+05'50")

25 km

(02:48'40")

00:36'50" (+05'30")

01:10'30" (+07'40")

30 km

(03:22'20")

00:33'40" (+02'20")

35 km

(03:57'30")

00:35'10" (+03'50")

01:11'40" (+08'50")

40 km

(04:34'00")

00:36'30" (+05'10")

Finish

(04:52:07)

日期: 2014-11-09 06:50 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 初馬！GO!GO!GO!

11月累積里程 : 135.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李欣治, Ming-Cyuan Lee 和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

Gallen Lee 恭喜初馬達陣順利完賽~

2014-11-18 18:20 ·

(๑╹∀╹๑) 米恭喜欣玲，初馬成績超漂亮^O^

2014-11-22 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'20"	00:19'10"
4	06'21"	00:25'31"
5	05'59"	00:31'30"
6	06'11"	00:37'41"
7	06'10"	00:43'51"
8	06'30"	00:50'21"
9	05'50"	00:56'11"
10	06'39"	01:02'50"
11	06'01"	01:08'51"
12	06'10"	01:15'01"
13	07'00"	01:22'01"
14	06'20"	01:28'21"
15	06'19"	01:34'40"
16	08'11"	01:42'51"
17	06'10"	01:49'01"
18	06'29"	01:55'30"
19	06'41"	02:02'11"
20	09'39"	02:11'50"
21	11'00"	02:22'50"
22	06'01"	02:28'51"
23	06'40"	02:35'31"
24	06'19"	02:41'50"
25	06'50"	02:48'40"
26	08'01"	02:56'41"
27	05'59"	03:02'40"
28	06'11"	03:08'51"
29	07'09"	03:16'00"
30	06'20"	03:22'20"
31	06'21"	03:28'41"
32	07'09"	03:35'50"
33	08'31"	03:44'21"
34	06'40"	03:51'01"
35	06'29"	03:57'30"
36	07'00"	04:04'30"
37	06'51"	04:11'21"
38	08'00"	04:19'21"
39	08'10"	04:27'31"
40	06'29"	04:34'00"
41	07'21"	04:41'21"
42	07'09"	04:48'30"
42.5	07'08"	04:52'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km