王木木 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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6.0 km | 00:34:32 | 05:42/km

日期: 2014-11-11 07:40 - 地點: 星河路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 05'51" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 15'33" /

睡過頭硬要跑的概念～～昨天晚餐吃太多了！！！

11月累積里程 : 260.64 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

樓小宏, 洪凱和其他 73 人說推

·

Kun Wu 前輩就是不同~~我只能7分速退乳酸中

2014-11-11 10:12 ·

1 個人推

王木木昆哥你少在那邊！！！前輩還不是跑比你慢QQ

2014-11-11 13:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'51"	00:11'21"
3	05'39"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	05'30"	00:33'50"
6.1	10'34"	00:34'32"

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