Atienn 2014/11/10 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

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Atienn

21.1 km | 01:59:06 | 05:38/km

日期: 2014-11-10 15:36 - 總爬升: 313 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 強風吹拂 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'24" / 04'57" / 06'05" / 05'34" / 05'04" / 05'19" / 05'43" / 05'34" / 05'17" / 06'07" / 05'48" / 05'21" / 05'18" / 06'04" / 05'45" / 05'34" / 06'28" / 06'17" / 05'10" / 05'35" / 07'09" /

台中

Atienn

為什麼鞋子都磨這麼快QQ

深般若和 Ted Chang 說推

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好天氣不請假對嗎XD
但最近風城真的風很大
跑起來氣管易乾其實不太喜歡。。。

第三趟後面天都好黑了完全就是收工回家fu (也沒力了...
唉唉唉看來五趟真的是痴人說夢

11月累積里程 : 357.97 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 多運動和其他 66 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Juis 全馬的體力啊！

2014-11-10 22:55 ·

Atienn 沛鈺一姐:有盡力有盡力啦半馬比全馬輕鬆多~~~~~了...全馬跑完隔天要躺平Orz

看很多人鞋子都可以撐1000K以上....我如果是跑外面的鞋大概600K底就差不多GG了 T^T

2014-11-11 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	04'57"	00:16'02"
4	06'05"	00:22'07"
5	05'34"	00:27'41"
6	05'04"	00:32'45"
7	05'19"	00:38'04"
8	05'43"	00:43'47"
9	05'34"	00:49'21"
10	05'17"	00:54'38"
11	06'07"	01:00'45"
12	05'48"	01:06'33"
13	05'21"	01:11'54"
14	05'18"	01:17'12"
15	06'04"	01:23'16"
16	05'45"	01:29'01"
17	05'34"	01:34'35"
18	06'28"	01:41'03"
19	06'17"	01:47'20"
20	05'10"	01:52'30"
21	05'35"	01:58'05"
21.1	07'09"	01:59'06"