Tai-Hua Liao 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
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5.4 km | 00:52:58 | 09:51/km

日期: 2020-09-23 18:34 - 地點: 大里高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 08'51" / 09'21" / 09'40" / 09'39" / 10'47" / 12'36" /

今天有兩個同仁問我，瘦幾公斤，另一個問，跑步跑多久了。回答他們後，燃起他們的運動魂，下週開始我的跑步健走社，終於有第二個來參加了，感動😹

9月累積里程 : 63.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tai-Hua Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'21"	00:18'12"
3	09'40"	00:27'52"
4	09'39"	00:37'31"
5	10'47"	00:48'18"
5.4	10'30"	00:52'58"

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