10.1 km | 00:50:54 | 05:03/km日期: 2014-11-12 07:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 04'52" / 04'59" / 05'02" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'09" / 05'08" / 05'02" / 12'49" /
Tempo run 10k
狀態一般...有點chur....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'59" | 00:09'51" |
| 3 | 05'02" | 00:14'53" |
| 4 | 05'03" | 00:19'56" |
| 5 | 04'57" | 00:24'53" |
| 6 | 05'00" | 00:29'53" |
| 7 | 05'02" | 00:34'55" |
| 8 | 05'09" | 00:40'04" |
| 9 | 05'08" | 00:45'12" |
| 10 | 05'02" | 00:50'14" |
| 10.1 | 12'49" | 00:50'54" |
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