4.0 km | 00:26:33 | 06:37/km日期: 2020-09-22 14:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 06'12" / 08'07" / 07'02" / 22'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'48" (+15'55") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'12" | 00:12'06" |
| 3 | 08'07" | 00:20'13" |
| 4 | 07'02" | 00:27'15" |
| 4.0 | 22'19" | 00:27'30" |
留言 
