Tai-Hua Liao 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
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5.3 km | 00:50:25 | 09:34/km

日期: 2020-09-21 18:41 - 地點: 大里高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 10'05" / 09'20" / 09'40" / 09'13" / 09'24" / 10'11" /

之前跑三公里快累🐭，今天連續不間斷跑五公里才感覺快累🐭，應該代表有進步吧🤣🤣🤣

9月累積里程 : 63.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李沂霖, 李家豪和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	09'20"	00:19'25"
3	09'40"	00:29'05"
4	09'13"	00:38'18"
5	09'24"	00:47'42"
5.3	10'22"	00:50'27"

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成績 : 04:39:10

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