2.4 km | 00:20:25 | 08:24/km日期: 2020-09-20 18:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'46" / 08'42" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'01") | 400 / 400 |
2 | | 06'32" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 06'10" | 400 / 1200 |
4 | | 07'39" (+01'29") | 400 / 1600 |
5 | | 11'07" (+04'57") | 400 / 2000 |
6 | | 11'33" (+05'23") | 400 / 2400 |
7 | | 11'38" (+05'28") | 28 / 2428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.77 km NIKE NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%粉紅 累積 :
292.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'42" | 00:15'28" |
2.4 | 11'33" | 00:20'25" |